Programme sommeil · 4 séances audio
Quatre séances pour préparer la nuit, sans chercher à forcer le sommeil.
Le parcours vous guide du relâchement du corps au rituel du soir, avec une séance à retrouver lorsque vous vous réveillez dans la nuit. Vous écoutez à votre rythme et gardez l'accès sans limite de durée.
Satisfait ou remboursé 30 jours, sans justification
Vous préférez essayer d'abord ? Recevoir la séance offerte. Sans carte bancaire.
Écoutez la voix de Fabien
Quelques mots avant de commencer. 40 secondes, au calme.
Quatre séances, pour quatre moments du soir.
- Quatre séances guidées : apaiser le mental, relâcher le corps, le rituel du soir, se rendormir
- À écouter au calme, le soir, à votre rythme
- Accès sans limite de durée, à réécouter autant de fois que vous voulez
- Garantie satisfait ou remboursé (voir CGV)
Comment utiliser le parcours
Commencez par les séances de relâchement et d'apaisement selon vos soirées. Installez ensuite le rituel du soir comme un repère régulier. Gardez la séance « Se rendormir » pour les réveils nocturnes, sans vous imposer de regarder l'heure ou de réussir à dormir.
Toutes vos séances restent accessibles sans limite de durée, à réécouter autant de fois que vous le souhaitez, depuis votre espace membre.
Le rôle du programme. Ce parcours vous donne quatre repères de détente pour le soir : le corps, les pensées, le rituel du coucher et les réveils nocturnes. Consultez votre médecin si les difficultés durent plus de trois mois ou pèsent sur vos journées.
Qui vous accompagne
Fabien Cavanna
Praticien en hypnose de bien-être
C'est Fabien qui guide chaque séance d'Hypnozero, de sa voix. Praticien en hypnose de bien-être, formé à l'hypnose ericksonienne (IFTA, Lyon), il a conçu ce programme pour se vivre chez soi, au casque, sans cabinet ni rendez-vous.
Sa ligne de conduite : expliquer clairement le contenu de chaque séance et vous guider avec des invitations simples. Vous restez maître de vous à chaque instant ; lui vous accompagne, pas à pas. En savoir plus →
Ce programme est déjà inclus dans votre accompagnement, tant qu'il est actif. L'acheter séparément vous en donne l'accès sans limite de durée, qui vous reste même si vous résiliez.
Avant de commencer
Hypnozero propose des séances d'hypnose de bien-être. N'utilisez pas ces séances si vous êtes concerné par l'une des situations suivantes : trouble psychotique ou dissociatif, trouble bipolaire non stabilisé ou dépression sévère, épilepsie, grossesse, âge mineur. Si vous suivez un traitement psychiatrique ou psychologique, parlez-en d'abord à votre professionnel de santé. Si vous dormez mal depuis plus de trois mois, parlez-en à votre médecin : un sommeil durablement perturbé relève d'une prise en charge adaptée. Les séances sont à écouter au calme, jamais en conduisant.
Votre paiement n'a pas été finalisé, rien n'a été débité. Vous pouvez reprendre ici quand vous voulez.
Le programme sommeil
Programme audio numérique
67 €
En une fois, sans abonnement
paiement unique, accès sans limite de durée
Quatre séances guidées pour vos temps de détente du soir : le corps, les pensées, le rituel du coucher et les réveils nocturnes.
- Quatre séances guidées : apaiser le mental, relâcher le corps, le rituel du soir, se rendormir
- À écouter au calme, le soir, à votre rythme
- Accès sans limite de durée, à réécouter autant de fois que vous voulez
- Garantie satisfait ou remboursé (voir CGV)
67 € en une fois, sans abonnement. Satisfait ou remboursé dans les 30 jours suivant l'achat, selon les CGV.
30 jours pour décider si ce programme vous convient.
Si le programme ne vous convient pas, demandez votre remboursement dans les 30 jours suivant l'achat par email à hello@hypnozero.com, sans justification. Voir les conditions dans les CGV.
Accompagnement individuel
Vous préférez un échange en tête-à-tête ?
En plus des séances enregistrées, l'accompagnement individuel vous réserve un rendez-vous d'hypnose de bien-être avec Fabien chaque mois, à distance (environ 45 minutes). Sans engagement, résiliable en ligne à tout moment.
Questions fréquentes
Que vais-je pratiquer dans le programme sommeil ?
Le programme prépare un rituel du soir : relâchement du corps, attention portée au souffle et fil guidé pour les pensées. Une séance distincte accompagne aussi les réveils nocturnes.
Est-ce que cela soigne l'insomnie ?
Non. Ce programme est un rituel de détente. Si vous dormez mal depuis plus de trois mois ou si la fatigue pèse sur vos journées, parlez-en à votre médecin.
Comment écouter les séances ?
Au calme, au casque de préférence, allongé ou installé confortablement, le soir venu. Jamais en conduisant ni en faisant autre chose qui demande votre attention. Si vous vous endormez pendant l'écoute, ce n'est pas grave.
Au bout de combien de temps ?
Il n'y a pas de délai standard. Vous pouvez installer les séances dans votre rituel du soir et reprendre celle qui correspond au moment : corps tendu, pensées présentes ou réveil nocturne.
Les séances existent-elles en version écrite ?
Non. Les séances sont exclusivement sonores : la voix guide l'écoute, et il n'en existe ni transcription écrite ni sous-titres. Si vous êtes sourd ou malentendant, écrivez-nous à hello@hypnozero.com avant tout achat.
Votre rituel du soir
Préparez votre prochain moment de calme.
Quatre séances, 67 € en une fois, accès sans limite de durée et garantie 30 jours selon les CGV.
Commencer pour 67 €Vous préférez essayer d'abord ? écoutez une séance offerte.