Hypnose et tabac
L'hypnose pour arrêter de fumer, en appui de votre démarche.
L'hypnose de bien-être soutient votre motivation et apaise les automatismes liés au geste de fumer. Un appui pour votre démarche, en complément des aides dont l'efficacité est établie et d'un accompagnement de santé.
Satisfait ou remboursé 30 jours, sans justification
Chaque séance est guidée par la voix de Fabien.
Ce que l'hypnose peut soutenir
Elle accompagne en douceur ce qui se joue autour du geste de fumer : votre décision et votre accompagnement de santé restent la base, l'hypnose vient en appui.
01
Soutenir la motivation
Renforcer, en douceur, l'envie d'avancer et la représentation de soi sans cigarette, comme un appui à votre décision.
02
Apaiser le geste
Travailler les automatismes liés au tabac (la pause, le café, le stress) pour qu'ils déclenchent un peu moins la main vers la cigarette.
03
Revenir au calme autrement
Installer des moyens de détente qui ne passent pas par la cigarette, pour les moments de tension.
Par où commencer
Séance découverte
Offerte
Une séance d'hypnose de détente à recevoir par email, pour goûter à l'approche.
En savoir plus →Le programme tabac
67 €
Un parcours d'hypnose de bien-être pour vous accompagner, en détente, pendant votre démarche d'arrêt du tabac. Il ne remplace pas votre médecin et ne garantit pas l'arrêt.
Satisfait ou remboursé 30 jours
En savoir plus →Accompagnement 1:1
L'accompagnement individuel
89 € / mois
Un rendez-vous d'hypnose de bien-être en tête-à-tête chaque mois, avec Fabien, pour avancer à votre rythme entre deux séances.
Sans engagement, résiliable en ligne
En savoir plus →Mes ressources tabac
Des articles honnêtes pour comprendre, en toute clarté, le rôle exact de l'hypnose dans une démarche d'arrêt.
Hypnose pour arrêter de fumer gratuite : ce que ça vaut, et par où commencer
Hypnose pour arrêter de fumer gratuite : ma séance découverte offerte, ce que valent les audios gratuits, et le gratuit le plus utile (39 89, médecin).
Lire →Arrêter de fumer par hypnose, ça marche ? La réponse honnête
Arrêter de fumer par hypnose : ce que disent les études, ce que la détente peut soutenir, en complément du médecin et de Tabac Info Service 39 89.
Lire →Arrêter de fumer sans grossir : apaiser le grignotage qui suit l'arrêt
Arrêter de fumer sans grossir : le manque se reporte souvent sur le sucre, et un appui de détente peut aider à vivre cette transition plus calmement.
Lire →Auto-hypnose pour arrêter de fumer : un appui de détente honnête
Auto-hypnose pour arrêter de fumer : une détente que l'on se guide soi-même, en appui d'une démarche avec votre médecin et Tabac Info Service 39 89.
Lire →Combien de séances d'hypnose pour arrêter de fumer ?
Séances d'hypnose pour arrêter de fumer : pas de chiffre type, un appui de bien-être qui se construit à votre rythme, en complément de votre médecin.
Lire →Comment se déroule une séance d'hypnose pour le tabac ?
Séance d'hypnose pour le tabac : le cadre, l'induction, le travail sur les automatismes et le stress, le retour. Un appui de détente, jamais à votre place.
Lire →Pourquoi me faire confiance
La voix de Fabien, une méthode honnête.
Ma seule promesse, c'est l'honnêteté. Sur le tabac, l'hypnose de bien-être peut soutenir une démarche d'arrêt : un appui sincère, qui vient en complément d'un accompagnement de santé sans le remplacer. Je vous dis clairement le rôle qu'elle joue, et celui qu'elle ne joue pas.
- Praticien formé à l'hypnose ericksonienne
- Des articles sourcés sur ce que disent vraiment les études
- Vous restez conscient et maître de vous, à chaque instant
Fabien Cavanna
Praticien en hypnose de bien-êtreC'est ma voix qui guide chaque séance. Cette présence calme et constante, d'une séance à l'autre, c'est ce qui fait la différence.
Un mot d'honnêteté. L'arrêt du tabac est une démarche de santé. Les preuves scientifiques sur l'hypnose pour arrêter de fumer sont insuffisantes pour en faire une méthode à part entière : voyez-la comme un appui possible, pas comme une solution. Les aides dont l'efficacité est établie (substituts nicotiniques, accompagnement par un professionnel) restent la base. Pour être accompagné gratuitement, parlez-en à votre médecin et appuyez-vous sur Tabac Info Service (39 89). Mes séances sont à écouter au calme, jamais en conduisant.
Questions fréquentes
L'hypnose pour arrêter de fumer, est-ce que ça marche ?
Non, et personne ne peut le promettre honnêtement. L'hypnose de bien-être ne garantit pas l'arrêt et ne traite pas la dépendance. Les preuves scientifiques sur ce sujet sont insuffisantes (revue Cochrane, Barnes 2019). C'est, au mieux, un appui de détente et de motivation parmi d'autres, à l'intérieur d'une démarche que vous menez vous-même. Pour arrêter, parlez-en à votre médecin et appelez Tabac Info Service au 39 89.
Quelle est la place de l'hypnose dans une démarche d'arrêt du tabac ?
Un accompagnement de détente, en complément. Les substituts nicotiniques et le suivi par un professionnel ont une efficacité prouvée et restent la base. L'hypnose de bien-être peut éventuellement aider à se détendre et à entretenir la motivation, mais ne se substitue à aucune aide reconnue ni à votre médecin.
Premier pas
Découvrez l'hypnose, gratuitement.
Une séance d'hypnose de détente à recevoir par email, à écouter au calme. Sans carte bancaire.
Recevoir ma séance offerte