Hypnose et tabac
Votre décision vous appartient. L'hypnose peut vous aider à la traverser plus calmement.
Le programme tabac propose quatre séances de bien-être autour de la motivation, des moments d'envie, de la respiration et du grignotage qui peut accompagner l'arrêt. Il complète une démarche menée avec votre médecin ou Tabac Info Service.
Satisfait ou remboursé 30 jours, sans justification
Chaque séance est guidée par la voix de Fabien.
Une cigarette est souvent liée à un moment précis.
Le café, la pause, la fin d’un repas ou une tension peuvent déclencher un geste devenu automatique.
Les séances proposent de mieux reconnaître ces moments, de laisser l'envie monter puis redescendre, et d'installer une pause-respiration à côté de la pause-cigarette.
Trois appuis autour des automatismes
Votre décision et votre accompagnement de santé restent la base ; l'hypnose vient en complément.
01
Revenir à votre raison d'arrêter
Soutenir une motivation qui reste la vôtre.
02
Traverser l'envie
Observer la vague et retrouver les repères de la séance.
03
Créer un autre temps de pause
Utiliser le souffle et la détente quand la tension monte.
Par où commencer
Séance découverte
Offerte
Environ 12 minutes pour découvrir la voix et l'écoute guidée, sans carte bancaire.
En savoir plus →Le programme tabac
67 €
Quatre séances de bien-être consacrées à la motivation, aux moments d'envie, au souffle et au grignotage, en complément de votre démarche d'arrêt.
Satisfait ou remboursé 30 jours
En savoir plus →Accompagnement 1:1
L'accompagnement individuel
89 € / mois
Un rendez-vous d'hypnose de bien-être en tête-à-tête chaque mois, avec Fabien, pour avancer à votre rythme entre deux séances.
Sans engagement, résiliable en ligne
En savoir plus →Mes ressources tabac
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La même voix, du premier extrait à votre programme.
Je vous présente le rôle de ces séances avec précision : des temps de détente et de retour à votre motivation, en complément de la démarche menée avec votre médecin ou Tabac Info Service.
- Praticien formé à l'hypnose ericksonienne
- Des articles sourcés sur ce que disent vraiment les études
- Vous restez conscient et maître de vous, à chaque instant
Fabien Cavanna
Praticien en hypnose de bien-êtreÉcoutez d'abord ma voix. Prenez ce premier moment pour découvrir ma façon de vous guider, avant de choisir votre programme.
Le cadre. Votre démarche d'arrêt se construit avec les aides adaptées, notamment les substituts nicotiniques et l'accompagnement d'un professionnel. Parlez-en à votre médecin ou contactez gratuitement Tabac Info Service (39 89). Les séances Hypnozero s'y ajoutent comme temps de détente et de retour à votre motivation.
Questions fréquentes
Que proposent les séances pendant une démarche d'arrêt ?
Ces séances proposent des temps de détente autour de la motivation, des moments d'envie, du souffle et du grignotage. Pour construire votre démarche d'arrêt et choisir les aides adaptées, parlez-en à votre médecin ou appelez Tabac Info Service au 39 89.
Quelle est la place de l'hypnose dans une démarche d'arrêt du tabac ?
Les substituts nicotiniques et l'accompagnement par un professionnel restent les aides de référence. Les séances Hypnozero s'y ajoutent comme temps de détente et de retour à votre motivation.
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