Hypnose minceur : quand le geste arrive avant la décision

Il y a le carré de chocolat choisi et savouré. Et puis il y a le placard ouvert presque sans s'en rendre compte, le grignotage devant un écran, ou l'envie de sucre qui prend toute la place après une journée chargée. C'est cette deuxième scène que la méthode propose d'explorer.

Voir le moment précis où l'automatisme prend la main

Une contrariété, un moment de vide, une habitude du soir ou une assiette que l'on termine par réflexe peuvent conduire à manger sans que la faim soit la seule raison. Plutôt que de juger le geste, les séances invitent à remarquer ce qui le précède et à imaginer une autre réponse possible.

Ce qui se passe pendant une séance

Vous vous installez au calme et vous suivez la voix de Fabien. L'attention se resserre, comme lorsqu'on est absorbé par une histoire. Les suggestions et les exercices d'imaginaire portent ensuite sur des situations concrètes : l'appel du sucre, la faim émotionnelle, les sensations de faim et de satiété, ou les habitudes que l'on répète sans y penser.

Un parcours qui commence par apprendre la technique

La séance découverte offerte sert d'abord à apprendre à entrer en hypnose et à découvrir la voix qui vous guidera. Elle ne travaille pas sur l'alimentation. Dans le programme, les séances suivantes abordent progressivement la visualisation de satiété, les envies de sucre, la faim émotionnelle, la confiance en soi et l'ancrage des habitudes.

Retrouvez le contenu, l'ordre et la durée des séances sur la page du programme complet.